Con el programa Elige Vivir Mejor la Fundación Mapfre quiere fomentar la salud, la seguridad vial y la prevención de siniestros viales en las empresas. Para ello, ofrecen de manera totalmente gratuita una serie de servicios a través de los cuales generar hábitos seguros y saludables en las organizaciones. Y todo ello, personalizado para cada empresa.

La plataforma web de Elige Vivir Mejor facilita acceso a todos los contenidos del programa, tanto a través del navegador como en dispositivos móviles. Estos contenidos se personalizan en función de los intereses del usuario. Además, la plataforma incluye la organización de retos deportivos para cada empresa a través de los que se fomenta la participación de los trabajadores de forma tanto colaborativa como competitiva.

Los materiales del programa Elige Vivir Mejor permiten tanto reforzar las campañas con mensajes visuales y contenidos para todos los colaboradores como también llegar a aquellos trabajadores que no manejan de forma habitual la intranet de la empresa. Desde pósters hasta trípticos o manteles, la Fundación ofrece campañas frescas y atractivas, personalizadas además con el logo de tu empresa.

Los talleres de Elige Vivir Mejor tienen un carácter práctico y buscan el aprendizaje a través de la experiencia. Impartidas por profesionales especializados, tienen una duración aproximada de 60 minutos. Los participantes, como parte de la presentación del programa, participaran en el taller «Pon a tu estrés a trabajar para ti» impartido por la docente experta en el tema Paloma Hornos.

PREVENIR Y COMBATIR EL ESTRÉS

VIENE GENIAL CUANDO…

«Tengo mucho estrés en esta época de mi vida».
«No sé cómo relajarme cuando estoy estresado/a».
«Siento que el estrés me sobrepasa».
«He tenido épocas de mucho estrés y no quiero volver a pasar por ello».

QUÉ VAS A CONSEGUIR

El estrés es necesario para la vida y el trabajo, pero si no se gestiona adecuadamente puede convertirse en estrés crónico, lo que es terriblemente perjudicial para la salud. En el taller, aprenderás técnicas prácticas para gestionar el estrés, especialmente el producido en el ámbito laboral.

QUÉ VAS A ENTRENAR

– Comprender el estrés: cómo nos perjudica… y nos ayuda
– Identificar tus estresores y cómo te afectan
– Técnicas de relajación y respiración
– Técnicas cognitivas para el afrontamiento de situaciones estresoras
– Hábitos diarios para prevenir el distrés
– Crear un plan de entrenamiento para integrar hábitos